Blockierende Gefühle,
Sedona-Methode

Wenn Grübelei, Wut, Trauer, Angst... so stark sind, dass sie Denken und Handeln behindern, hilft oft der Fragekatalog der

Sedona-Methode:

1. Kann ich dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren?
2. Und kann ich dieses Gefühl jetzt loslassen – nur für diesen Moment?
3. Würde ich dieses Gefühl loslassen?
4. Wann würde ich es loslassen?